鼻窦炎患者日常注意事项有哪些？南京耳鼻喉专科医院

鼻窦炎患者日常注意事项有哪些？南京耳鼻喉专科医院

 

鼻窦炎是一种易复发的鼻部疾病，若不及时治疗，康复过程将变得复杂漫长。因此，除了积极配合医生治疗外，患者在日常生活中也需格外注意，以下是一些鼻窦炎患者应注意的事项：

一、鼻腔护理

 

1.鼻部按摩：经常进行鼻部按摩可促进鼻部血液循环，增强鼻腔的防御功能。可以用手指轻轻揉搓鼻翼两侧，每次按摩几分钟，每天坚持做几次。

 

2.鼻腔卫生：保持鼻腔清洁是预防鼻窦炎发作的重要措施。可用温盐水清洗鼻腔，但注意水温不要过热或过冷，动作要轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。

 

3.正确擤涕：鼻塞多涕时，正确的擤涕方法很重要。宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替擤另一侧鼻孔，避免同时用力擤两侧鼻孔，以防鼻涕进入鼻窦引发感染。

 

二、生活起居

 

1.充足休息：急性发作期，患者应多加休息，避免过度劳累。卧室环境应保持明亮、空气流通，但要注意避免直接吹风及阳光直射，以免刺激鼻腔黏膜。

 

2.健康锻炼：慢性鼻窦炎患者应保持信心与恒心，积极加强体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强体质，提高机体免疫力，但要注意避免在空气质量差或人员密集的地方锻炼。

 

3.正确游泳：游泳时要注意姿势正确，尽量使头部露出水面，避免污水进入鼻腔引发感染。游泳前可先用鼻夹夹住鼻孔，游泳后及时用温盐水清洗鼻腔。

 

三、饮食与心态

 

1.饮食禁忌：严格遵守饮食禁忌，避免吸烟、饮酒，少吃辛辣刺激性食物，这些都可能刺激鼻腔黏膜，加重鼻窦炎症状。

 

2.保持良好心态：保持性情开朗，避免情绪过度波动和精神刺激，同时注意不要过度劳累，保持良好的心态有助于增强机体免疫力，促进鼻窦炎的康复。

 

总之，鼻窦炎患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意鼻腔卫生和护理，遵循医嘱及时用药。同时保持积极乐观的心态，增强体质，从而降低鼻窦炎的复发风险，促进鼻部健康。

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