预防鼻炎？还需居“高”思危

来源：南京仁品耳鼻喉医院

鼻炎是一种鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症，表现为组织充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。

　　医生指出：直径小于10微米的烟尘微粒，由于自身重量过轻，可以在大气中长时间飘浮，就称为飘尘。大约在30-50米的外界空间大气中，有条飘尘污染带，对高层住宅8-12层之间的居民鼻腔健康构成危害，会引发鼻炎等鼻科疾病。空调、电脑、日光灯、微波炉、微波通讯等仪器设备也会向空中散发着不同频率、不同能量的电磁波，被这些电磁波长时间辐射会导致人体的抵抗力降低：人体的白血球吞噬细菌的百分率和吞噬的细菌数均下降，鼻炎极易趁虚而入。而汽车尾气、煤气燃烧或二手烟等有害气体中，或者油漆、清洁剂、洗涤剂、黏合剂等液体都含有着大量有害化学物质。这种有害物质在密闭空间里飘荡，容易让人发生过敏反应鼻炎等其它慢性呼吸道疾病。
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　　此外，医生还指出，新楼装修后不能马上入住，好在完成装修的2个月后入住。进住后注意开窗通风换气，早、晚6～7点钟空气污染高峰期间，切勿开窗户，这些做法都可以有效降低鼻炎患病率。

　　医生支招，鼻炎预防方法,生活中注意如下几点：

　　1、少食辛，辣，炸，炒之属热性之品。如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食品好不食。

　　2、饮食多样化。多食含维生素较多的蔬菜，水果。如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　3、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗的目的。

　　4、保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每。

　　5、起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

　　6、积极锻炼身体，极简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　7、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎复发，为此若患外感应及时及早治疗。

　　8、病中注意休息，多饮水，增加营养。

　　9、避免与感冒患者接触，是手的接触。

　　10、有保持个人良好卫生习惯能减少鼻病毒感冒的传播。

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　　温馨提示：鼻炎对身体的危害很大，应尽早到专业的耳鼻喉医院就诊。

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