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耳鸣在饮食上需要注意什么？现代人都比较注重养生，都会在饮食上多加注意，因为饮食也能对耳鸣等疾病的预防有所帮助。那么怎么吃才能降低耳鸣的发病率呢？下面我们跟随南京耳鼻喉医院医生一起来了解有关耳鸣的饮食注意事项。
预防耳鸣，饮食上需要注意哪些？
1、补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医生的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素 D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
2、多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。
3、限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣。
4、多食含锌食物。导致老年性
耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品。苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
5、可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治耳鸣的目的。耳鸣病因多、危害大，朋友们须在日常生活中要养成好的习惯积极预防耳鸣，发现病情后要及时到专业正规医院接受有效治疗。耳鸣的病因复杂多样，且并发症严重，若拖延不治，可转为耳聋，严重者有失聪的可能。因此，一旦发现有耳鸣发生，要立即到正规专业医院就诊，查明病因，选用科学的治疗方法进行治疗。
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耳鸣治疗原则是消除原发病变，从而消除耳鸣。任何只针对耳鸣症状而忽视病因的处理，很少能获得较好的效果。不少患者经过耳鸣治疗后效果并不明显，其主要原因为其致病原因并未真正得到解决。
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