慢性咽炎患者平时有哪些注意事项？南京耳鼻喉科医院哪家好

来源：南京仁品耳鼻喉医院

慢性咽炎患者平时有哪些注意事项？南京耳鼻喉科医院哪家好

一、生活环境

通风唤新：久居室内，空气会变得浑浊而沉闷，成为咽喉健康的“隐形杀手”。建议每天定时开窗通风换气，让清新的空气在室内自由穿梭，为咽喉营造一个舒爽的“小环境”。

清洁除尘：室内清洁不容忽视，尤其是地面，要经常打扫，不让浮尘有容身之所。这些微小的尘埃，一旦吸入，可能引发咽喉不适，让咽炎症状雪上加霜。

无烟净土：在家时，坚决不吸烟，并且要劝阻家人吸烟，避免二手烟的侵害。烟草中的有害物质，就像一把把利刃，无情地切割着咽喉黏膜，使炎症愈发严重。同时，长时间使用空调时，要注意定期清理隔尘网，防止灰尘和细菌在空调内部滋生，随冷气吹出，污染室内空气，刺激咽喉。

二、饮食调养

清淡为主旋律：在慢性咽炎发作期，饮食管理至关重要。辛辣烧烤、火锅串串、冰啤饮料等刺激性食物，犹如一把把“温柔的刀子”，在咽喉处轻轻划过，却留下难以愈合的“伤口”，加重咽炎病情。此时，应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，让咽喉得到充分的休息。

水润咽喉：多喝白开水，是慢性咽炎患者的一剂“良方”。它如同一场场细腻的春雨，滋润着干燥的咽喉，缓解干痒不适，同时有助于稀释痰液，使其更容易咳出，减轻咽部异物感。

三、口腔卫生

刷牙漱口常态化：有慢性咽炎病史的朋友，要把口腔卫生当成每日的“必修课”。晨起、睡前、三餐饭后都要刷牙，或者在吃完东西后及时漱口。这样可以有效清除口腔内的食物残渣，避免它们与口腔内细菌“勾结”，引发咽喉细菌感染，让咽炎有机可乘。

四、戒烟戒酒

果断说“不”：慢性咽炎发作期间，一定要坚决戒烟戒酒，最好滴酒不沾，严格戒烟。烟酒就像两把沉重的“枷锁”，紧紧束缚着咽喉的健康，不断刺激咽喉黏膜，阻碍其修复。只有勇敢地挣脱这两把“枷锁”，才能让咽喉早日从咽炎的痛苦中解脱出来，逐步走向痊愈。