慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理比较为重要。内容不外乎饮食、居处、劳逸、治疗和精神五方面的护理。南京耳鼻喉医院医生表示，以上五点，在慢性咽炎来说，都是非常重要的。
1.严禁烟、酒、辛辣。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”
2.注意营养。《素问？阴阳应象大论》：“精不足者，补之以味。”《素问？五常政大论》：“谷肉果菜，食养尽之。”都是强调营养的。
3.生活和工作，需在空气新鲜的环境里。《寿世保元》认为：“人卧室宇，当令清净。净则受灵气，不净则受故气。故气乱人。”
4.居室要寒暖适宜。
5.注意劳逸结合。《素问？上古天真论》：“不妄作劳，故能形与神俱而尽终其天年。”过度操劳者，必伤必病。《尚书？旅獒》：“玩人丧德，玩物丧志。”玩物是过分优逸的同义词。志丧者形必涣散衰败。
6.戒多言。言多损气，气损致津伤。
7.注意锻炼。《素问？四气调神论》的“夜卧早起，广步庭前”以及《吕氏春秋？尽数》的“流水不腐，户枢不蠹，动也”，都是强调身体的锻炼。
8.民间谚语“急发一朝生死决，慢喉百帖难”。意思是急性喉病可以一夜之间决定生死；慢性喉病，求其痊愈，要一百剂药尚难言把握。
9.药茶，也是中医的一个特殊的简便，就是用少量的药物，代替茶叶来作饮料。阴虚者，用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者，用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料，天天常饮。
10.保持情绪稳定，多阅读些有益文献，以涵养性情。《千金翼方？起居？养性》：“焉能无闷，闷则何以遣之，还须蓄数百卷书，易老庄子等，闷来阅之。”孙思邈藏书数百卷，独独指名《易经》、《老子》、《庄子》三书，不是没有道理的。
11.对治疗要有信心、恒心和决心。因为本病疗程极长，缓慢，往往容易失去信心。再则本病有时也可暂时减轻，足以苟安于一时，治疗就为之放松。因之要有信心、恒心和决心，才能有治疗之日。
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